Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Mallow писал(а):

тушеная на воде капуста с помидорой, перцем болг, лук, морковка.(противновато, но отвес есть от нее

А что к овощам добавишь? Какой вариант ты выбрала?

Mallow писал(а):

а если ограничить сладкое с утра тоже? кто то пробовал? Думаю- а если убрать совсем мучное и сладкое и пока до 73 не дойду- в рот не брать? что скажете? Воспринимаю все спокойно)))

Есть вероятность потом сорваться и заработать себе стояк. Уже были такие кто эксперементировал

черная мамба писал(а):

возможность есть канеш, но так долго искать нужное прийдется. я пишу типа УЖИН:и варианты возможные

Почему долго? в списках жи так и написано например ужин молочка/фрукты и ниже всё перечисленно что можно в этом вареанте скушать. тогда и ошибаться не будешь, добавляя продукт из другой группы

черная мамба писал(а):

про креветки: пачку королевских наверное,хотя кажется что не наемся. но оч захотелось их.

незнаю сколько в этих креветках веса, но кушать надо до насыщения, если сомниваешься, что накушаешься, выбери другой вареант, потому что к креветкам тебе ничего больше нельзя будет добавить