Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

А я много в духовке или в скороварке, тоже без масла. Мультей правда не обзавелась ещё, незнаю просто нада она мне или нет

Я сейчас духовку стараюсь по реже включать из- за жары. В мульте и пироги пеку. Я не жалею ни капли, что она у меня есть.

Mallow писал(а):

ужин- тушеная на воде капуста с помидорой, перцем болг, лук, морковка.(противновато, но отвес есть от нее)

Оксан, ты хоть крупы добавь или фруктов. А то уж совсем противновато жевать одну капусту. Про сладкое- если любишь, совсем не отказывайся, сорвёшься. Ограничить можно сладости. И не торопись быстро скидывать вес, не забывай про кожу.