Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на сегодня:
з-котлета по-киевски, кусочек вот этого http://forum.say7.info/topic41996.html
о-судак отварной, рис, салат (огурец, капуста, зелень, 1 ч.л. раст.масла)
у-свекла отварная, яблоко, 3 черносливки, апельсин.