Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сегодняизменила все напрочь)

З. 6-30 Картофелина с сосиской,сырок,кофе с молоком,персик
10-00 Капучино, блинчик
О. 13-30 Фриттата овощная 300 гр(кабачок,лук,морковь,помидор,перец,яйцо,сыр до50г), котлета из говядины масенькая(в воде тушеная), ч.л.кетчупа
У. 17-30 200 гр творога, 3 криспа, сыр(до 50 гр), чкснок пол стакана топленого молока 4%