Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, здравствуйте.

Я вчера вернулась из поездки и привезла с собой не знаю сколько килограммов... Побоялась даже взвешиваться. С сегодняшнего дня уже на системе, решила не раскачиваться.

Меню сегодняшнее:

З - порция тирамису, клубника и замороженная зефирка
О - пропаренный рис, паровая рыба, огурцы
У - обезжиренный зернёный творог, апельсин, несладкий йогурт, кефир.

Меню на завтра:
З- ягоды с несладким йогуртом, ломоть черного хлеба с сыром, творог.
О - пропаренный рис, тушеная печень, огурцы.
У - творог, киви, кефир, несладкий йогурт.

Привезла море зеленого чая, с мелиссой, с лавандой, с цедрой цитрусовых, много разного, он очень вкусный, так что пью с удовольствием.

Завтра утром взвешусь и поменяю линейку, думаю, вес будет больше 70 кг. Пойду читать все, что пропустила за неделю.