Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

annet13 писал(а):

что за рис, что за овощи, как готовила

всё готовлю в мультиварке,без жира.Рис системный,пропаренный.

annet13 писал(а):

как готовила, что за колбаса

готовила на помидорах,без масла.На малом огне под крышкой. Колбаса поросячья без жира.

annet13 писал(а):

что за рис, как шарики готовила, что в составе

Мясные шарики из фарша (свинина+говядина) с добавлением соли,перца,лука и чеснока.Рис пропаренный.Опять же без жира и масла в мультиварке.

annet13 писал(а):

какие

системные,помидор,огурец,редис,паприка

annet13 писал(а):

а в общем не понятно по объему

до насыщения,в граммах и ложках не замеряю.Ем пока не наемся,при этом нет состояния переедания и забитого живота.Спокойно доживаю до следующего приёма пищи.