Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

черная мамба писал(а):

значит будет гречка+яблоко...... и добавлю наверное чай зеленый +5 черносливинок

Только гречки хорошую порцайку, она в этом вареанте главный насыщаемый продукт