Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!

у меня девченки вопрос,



масло можно и заменить семечками на обед,
интересно сколько одна чайная ложка подсолнечного масла
соотстветствует россыпи в шкорлупе семечек