Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

девочки вот рецепт с кальмарами, задалась целью разнообразить свое меню: толлько пассировка овощей.
http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html
http://www.say7.info/cook/recipe/424-Kalmaryi-tushennyie.html
http://www.say7.info/cook/recipe/161-Salat-s.html если майонез системный или ряженко-кефиром заменить