Помогите похудеть...Планирую беременность..

МАСЯ писал(а):

Белок куриного яйца или куриная грудка приходят на ум, в гречке и в фасоле ещё много белка, творог. Ну это я так предполагаю

в гречке много железа фасоль да, еще в орехах