Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на завтра:
З: 6,40 оливье(доедаем) гр. 200-250, кофе б/с с пироженкой
О:12,00 http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html (пассировка), гр. 300 все, кофе б/с 5 черносл.
У: зерненка гр. 250 с пом., огур., сл. перч., зел чай

а так как мы с 28 по 1 выходные, то нужно распланировать мне на 4 дня вперед, так спокойней будет. Буду думать, сочинять, отпишусь.