Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня девочки! Всех с отвесами.
Мое меню на сегодня67
З. 6-15 картофельное пюре 3 ст.лож, колбаска, салат из морской капусты 2 лож. килька в томат.соусе, кофе с молоком.
2-й з. 9 -20 кофе со сливками и творожная трубочка (мороженое)
О. 12-30 капуста тушенная гр 150 (капуста+лук+морковь+помидор+перец+укроп на воде), курица в кефире гр 100, салат из огурца и помидора с активией гр 150, чай.
У. 17-30 капуста тушенная с обеда гр 250 ,яблоко печенное, чай.