Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

И пиши сколько в обед окрошки, а вот по ужину творога мало, лучше на оборот с ряженкой

В обед баночка у меня 500мл примерно в граммах не знаю сколько будет. У нас жара на улице под 40 так что лишний раз не чего кушать не хочется из-за этого такое колличество ряженки она прохладная))))).В другие дни когда на улице температура нормальная я питаюсь нормально (на ужин соотношение получается наоборот).