Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Natali_04 писал(а):

Ну пообъему мне кажется что примерно средняя тарелка, мне хватает сегодня даже переела))

Наташ, нам главное насыщаемость, а не объём, обыём может быть приличным, а насыщения ноль

Natali_04 писал(а):

Согласна, полностью. Утром пока не жарко вот и извращаюсь

Одна из частых системных ошибок

Гелинака писал(а):

значит. что я могу сделать на ужин дополнительно к творогу, конечно, десерт из нат йогурта с желатином без сахара.

Да можешь, но так как желатин животного происхождения, увлекаться таким нельзя, очень редко. А вот агар-агар, можешь чаще