Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

привеееееет! я вот что на завтра придумала:
з: гренки с чаем и с вареньем
о: 13-30 перец (либо один большой либо два маленьких какой в магазине найду) фаршированный (фарш+рис) на пару+соус(творог+кефир+чеснок)+чай зеленый
у:250 г. творога 5%+апельсинка
НОРМ?