Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

черная мамба писал(а):

Креветки разморозить, дать водичке стечь, раскалить на сковороде 4 ч. л масло (оливковое), можно положить в масло чеснок, тушить креветки на сильном огне буквально пару минут,добавить соль и чёрный перец, посыпать укропом

Нам можно 1 ч.л. масла на порцию в обед и до 14.00. У тебя это на какой прием пищи? И креветки очищенные или нет? Если нет то не мало будет 250гр не очищенных креветок?