Вопросы по системе-60.

monalisaGM писал(а):

А можно на обед сок яблочный "Фрутоняня"?В составе только пюре из яблок и вода.

Нежилательно употреблять магазиные соки, даже если на нём стоит без сахара

monalisaGM писал(а):

я утром частенько переедаю, хочется съесть все и сразу, а после 12 я забываю о вкусняшках и кушаю все по спискам. Как избавиться от утреннего обжорства?

чаще всего утренему обжорству способствует слабый ужин. Не додав организму еды, вы просыпаетесь голодной и переедаети, от чего в течение дня потом не хочетьсяч кушать, опять слабый обед и ужин и опять обжорство с утра. Это получаеться закалдованый круг. Нужно выровнять равнонасыщаемость всех трёх приёмов. Ну и не надо пытаться съесть всё на завтрак одного дня, ведь будет ещё завтра и послезавтра