Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Но у тебя ещё 200гр кефира-соуса, вот и замени его на творог. А то что в молочном вареанте главная еда -это творог, придумано не нами -это правила системы

Я ем не любой творог, а только детский ( в нем нет сычуга), порой я на него смотреть не могу И если он у меня каждый ужин будет основой, я с ума сойду. А тушеные овощи, я всегда именно запиваю либо кефиром, либо йогуртом. Мне сытно и кушать после такого ужина не хочется.

Лора-а писал(а):

По системе ужины мы ДОЛЖНЫ чередовать, по мимо творожных у нас есть ещё четыре вареанта

Я мясо/рыбу не ем совсем
Ужинами с крупами я не наедаюсь, хоть килограмм съем, через час голодная. Так что их я ем редко.