Диета доктора Дюкана

Davlatka писал(а):

Всем доброго утра и хорошего настроения! Гульнара - МОЛОДЕЦ!!! ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Ты только не голодай и не уменьшай порции, если хочется кушать -кушай! А то организм запаникует, решит, что наступает ГОЛОД и кааааааак начнёт запасаться!!!!!!!!!!!!!!!! У меня тоже атака была 7 дней - минус 2,5 кг - как и "напророчил" Дюкан. Последние две недели сынулька приболел и у меня на нервной почве было ПЛАТО - застой в весе. Ну а сегодня у меня -300 гр А ещё я стала фотографироваться! Последние три года вообще старалась в поле зрения фотика не попадать - страшно было самой на себя потом на фотках смотреть!!!! А теперь прям нравиться!!!!

Вроде не голодаю, хотя раньше если вечером хотелось есть, я съедала яйцо варенное, а вчера что-то оно у меня так тяжело легло (яйцо было настоящее деревенское), чувство не очень. Думаю буду лучше отруби сухариками или ложку рассыпных съедать. А еще я купила заменитель сахара, не очень его уважаю и доверяю, но если уж совсем припрет, пойдет.Да и лучше на будущее попобольше основного продукта приготовить(курица, рыба, и.т.д.), чтоб запас всегда был.
Мне Дюкан "напророчил 2,5 кг за 7 дней, а я за 3 скинула 4 кг, но все равно продолжаю атаку как положенно.
Про сынульку я предыдущие записи видела и про бассейн тоже. Я вот можно сказать совсем не двигаюсь, хотя и живем на даче, вроде приедем думаю сейчас пойду хотя бы поливать буду. Но ведь сначала надо мужу что-то приготовить поесть, да и себе тоже. Вот и получается, что пока я на кухне вожусь, Марат уже все сделал (и не только полил). А на работе тоже не очень подвижный образ жизни. Постоянно за компьютером.
Я раньше пару лет назад йогой занималась, а теперь и времени нет, и мужа бросать не хочется, мы даже посуду вместе моем, какой тут на 2-3 часа уходить на занятия. А ему на работе и на даче зарядки хватает.
Я конечно понимаю что это все отмазки, я просто не люблю заниматься спортом. Вот!
Про фотки я с тобой согласна, тоже за последний год(как поправилась) ни одной фотки не выкладывала, кроме тех что с никаха (это татарская свадьба) но там платье широкое, не очень заметно.

kudrjaska28 писал(а):

Женя, это здорово, когда поистине получаешь удовольствие глядя в зеркало!!! Гульнара, поздравляю!!! Ты на даче только не сорвись У меня завтра уже последний день атаки! Ужасно хочется салатика с помидорчиками!!!! Сегодня на обед сделала салат из крабовых палочек, яиц и укроп с зел.луком, без заправки!!! И было очень вкусно!!! А еще у меня, девочки, наверно сенсационная новость!! Мой муж тоже со мной решил на диету сесть!!!! Так что у меня и в реале есть компания! Спасибо всем за поддержку

Я держусь, и если сказать честно, это не очень сложно! Главное наверное настроиться. А по поводу зелени, так я и ее пока не ем, совсем ничего с огорода не ем пока.
Муж на диете это хорошо, вот мой не сядет, да он у меня и выглядит хорошо, немножко зрелый животик мы с ним отрастили, а то когда начали вместе жить он как узник лагерей был, в теле конечно, спортивный но худой. А сейчас солидный такой. Но он меня поддерживает, спасибо ему за это!