Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте, девочки!

Всех с отвесами! Остальным желаю получить их завтра!

Прошла почти неделя после возвращения из отпуска, а результатов у меня нет... Только в первый день отвалился килограмм отеков. Вчера с отчаяния попробовала по старинке калории считать, проголодала день, ну, думаю, утром отвесище будет! Ага, 100 граммов, счастье какое!
Так что перестаю себя мучить и снова на систему, только по-честному.

На завтра планирую такое меню:

З - оладушки из кабачка (кабачок, льняная мука, яйцо), пару печенюшек и кофе с молоком б/с.
О - плов с говяжьим сердцем, морковкой и луком, приготовленный в мультиварке (300г) и салат из огурца, листьев салата и капусты, заправленный ложкой 1,5% йогурта.
У - 200 г творога, киви, ряженка (100г)

Нормально будет или нужно что-то поменять? И что можно добавить на 2 завтрак? Первый будет в 6 утра, 8 часов без еды я не смогу, да и нельзя (гастрит).

И еще просьба - посоветуйте, пожалуйста, соевый соус для приготовления системного майонеза, я в них совсем не разбираюсь и никогда не покупала.