Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Merhaba
Оля пиши пожалусто ещё и время

Merhaba писал(а):

И что можно добавить на 2 завтрак? Первый будет в 6 утра, 8 часов без еды я не смогу, да и нельзя

Зделай первый нормальным плотным завтаком, а на второй можешь скушать например пиченьку или йогурт или фрукт какой то который нельзя после 12ч. ну и не забудь, что к обеду ты должна успеть проголадаться. Меню на завтра хорошее