Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кошка TAV писал(а):

*шакшука с баклажанами (1/2 маленького баклажана)) и помидора (1 маленький). Овощи быстро обжарила (спассеровала) на 1 ч.л. раст. масла. добавила воды, чуть потушила. Разбила яйца (2 шт) и запекла в духовке. 2 криспа.

Обжарила или пассировала? крисвы нельзя с яйцами

Кошка TAV писал(а):

17.45 Ужин: Йогурт активия (бутылочка), сыр. Может быть пару криспов

В этом вареанте должен быть творог, замени йогурт на него. Какие криспы, состав?

Кошка TAV писал(а):

косяк с криспами,ага

Т.е. ты сперва ешь а потом смотриш в списки, а почему не наоборот