Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!

Takatata писал(а):

не мого сдержать эмоций-у меня на весах 8-ка!!!!!!!

Ну молодец Тань! Поздравляю!

*Taltul* писал(а):

Я не могу без энергетика, до начала системы, пила по 3-4 баночки. Сейчас на завтрак хоть одну можно?

Наверное пиво и то полезнее чем эта фигня! Полин, выплюнь! бе...

Кошка TAV писал(а):

Планировала, же совсем другое. (овощи тушеные и кефир)

Так и здесь все равно должен быть творог. И что это за осознанные нарушения? Не нарушай а то не похудеешь ведь.

Гелинака писал(а):

поужинала салатом седьмой элемент ( Марина тебе большое человеческое спасибо ). Очень-очень понравилось.

Галь а я тоже его у кого из старичков увидела, но даже не поняла про что речь, а после уже встретила знакомое название в рецептах у миримановой на сайт.
Ну очень вкусно!

ЗАВТРАК
8ч пирожки с мясом 4-5 шт и кофе с молоком

ОБЕД
13.45 рис и капуста тушеные вместе и спассеров овощи на 1 ч масла400 (обед без мяса будет) немножко соленой рыбки

УЖИН
17.45 Мясо из рукава грамм300

Девочки отвесных поздравляю, все умницы!