Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
Состав горчицы читала??если ничего запрещенного нет, то я бы использовала.

Merhaba писал(а):

Порции - да, по привычке после подсчета калорий небольшие, я за свою диетическую жизнь просто отвыкла есть до сытости, честно говоря. До сих пор боюсь себе лишний кусок позволить. А вес уже не в норме, я просто линеечку не поменяла еще, вешу 71 кг после отпуска(((

ну так не пойдет. Начинай прямо сейчас- меняй линейку по чесному и кушай как следует.

Вот моё меню на сегодня составлено и приготовлено мужем
ну про самолет забудем, итак
7.30. борщ, бутер с оленьей колбасой, кофе с сахаром и молоком.
14.30. гречка с молоком, отварная нежирная свинина, помидор с солью, кофе с мол.
17.45. творог 250гр(5% ),2 огурца,150мл.кефира
ни кофе ни чай уже не поместились, но я реально хорошо наелась и перестроилась на новое время.