Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Не не получается у меня с планированием меню, все меняю постоянно. Заново выставляю:
З: 10.30
*бутерброда с помидором и сыром
*баунти (1 штучка)
*чай сладкий
*яблоко

О: (закрутилась с домашними делами) 14.20
*пюре картофельное на воде с сыром: 5 картофелен отварила в воде с лавровым листиком и чесноком, помяла вилкой с отваром. Поняла что СТОЛЬКО не съем, половину отложила. В другую половину добавила ок. 30 гр. сыра. перемешала
*окрошка (собиралась делать салат):помидор, огурец, редис (4), зел.лук. Заливка:1/2 стакана кефира+1/2 стакана воды+ ч.л. горчицы. Всю не съела, половину.
*чай+4 черносливины

У: 17.45
*рис отварной (пропаренный), ~5 ст.л. (с горкой) готового
*перец в томатной заливке 1,5 шт (поняла, что больше в меня не в лезет ): перец, вода, лук, помидор. Все готовится без масла. сахара.
Лора-а хорошо тебе отдохнуть