Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем приветики!

maruska80.80 писал(а):

пишем меню и строго стоим в строю.

Слушаюсь и повинуюсь!
Меню на завтра (я на хронопитании!):
Завтрак. 8.00 Омлет в духовке из яиц, молока, шпината, помидор, пармезана и горгондзолы со специями; кусочек ржаного хлеба; чай из смородинового листа.
Обед. 12.30 Шашлычок из говяжьей печени в лимонно-мятном маринаде на гриле; маринованная тыква без сахара; чай.
Полдник. 17.00 Черешня; горсть арахиса; минеральная вода.
Ужин. 19.00 Салат из свежих овощей (салат, редис, огурец, помидор, лук, укроп, петрушка), чай из смородинового листа.
Порции примерно по 250-300 гр; жидкость (чай, вода) около 2 л. в день.
Кроме соблюдения принципов хронопитания также не выхожу за пределы 1800 Ккал в день и не более 50 ГН. Короче, пытаюсь совместить все принципы сразу

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вот , нашла в одноклассниках:

И интересно сколько автор скинула за 2 недели??? Мне отруби нравятся, может ближе к зиме, когда фрукты и ягоды закончатся и попробую. Скопировала себе!

Iri$k@ писал(а):

Залечат дитя,

Да уж!

maruska80.80 писал(а):

Мы даже не вспомнили про фотоаппарат ни разу. Во прикол!!!!!

Очень жаль! Так хотелось на вас глянуть хоть одним глазком

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,было жалко расставаться.

Расставаться всегда грустно

Так! У меня отвес сегодня 500 гр. Как хорошо быть в строю!!!!!