Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея
да это так, но вот девочки проверили. А я все поменяла

Попробую еще раз, вдруг получится придержаться

З.: ~ 10.00 (надеюсь, что пораньше)
*2 бутерброда: белый хлеб в духовке подсушиваю, потом на него майонез,огурец
*мороженное "Стаканчик"
*чай

О:13/13.30
*гречка отварная 5 ст.л
*"типа жульен": шампиньоны замороженные (пол пакета, после готовки не заю сколько получится), лук репчатый, молоко (чуть), сыр (гр.30). (лук спассерую на 1 чл. масла, туда грибы, чуток молока, протушу. Переложу в жульеницу, посыплю сыром, запеку в духовке)
*чай

У: 17.30/17.45
*творог детский классический 4,5% 200 гр.
*джем:яблоки (1), чернослив (6 шт) (в микре запеку, потом блендером все измельчу. Такая няшка получается )
*йогурт "Активия" без добавок (не уверена еще)