Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Na2lya писал(а):

добро пожаловать! Сыночку - выздоравливать поскорее!

СПасибо))))

Завтра напишу примерное меню.....посоветуете))))

Кошка TAV писал(а):

Я и не думала, что так попеременяю все. Вроде все запланировала, итог дня: все по другому Ну не совсем, но все таки. Вот и думаю, а смысл заранее?

а смысл чтобы ты ошибок не на делала, как-то так.

Na2lya написала:

Какая умница =))))

Да, она у меня молодец. Очень меня поддерживает. Во всем.

Кошка TAV писал(а):

Я и не думала, что так попеременяю все. Вроде все запланировала, итог дня: все по другому Ну не совсем, но все таки. Вот и думаю, а смысл заранее?

а смысл чтобы ты ошибок не на делала, как-то так.

Озидея
да это так, но вот девочки проверили. А я все поменяла

Попробую еще раз, вдруг получится придержаться

З.: ~ 10.00 (надеюсь, что пораньше)
*2 бутерброда: белый хлеб в духовке подсушиваю, потом на него майонез,огурец
*мороженное "Стаканчик"
*чай

О:13/13.30
*гречка отварная 5 ст.л
*"типа жульен": шампиньоны замороженные (пол пакета, после готовки не заю сколько получится), лук репчатый, молоко (чуть), сыр (гр.30). (лук спассерую на 1 чл. масла, туда грибы, чуток молока, протушу. Переложу в жульеницу, посыплю сыром, запеку в духовке)
*чай

У: 17.30/17.45
*творог детский классический 4,5% 200 гр.
*джем:яблоки (1), чернослив (6 шт) (в микре запеку, потом блендером все измельчу. Такая няшка получается )
*йогурт "Активия" без добавок (не уверена еще)

Системная писал(а):

тесто выдерживала 3 дня по рецепту? Мне интересно как это?))) как оно себя ведет? С яйцами в жару мне страшновато как-то)))

Да, Юль, выдерживала трое суток. Поставила кастрюльку на полу в летней кухне. Там и не сильно жарко и проветривается. Всё нормально, не протухло Попробуй обязательно, я делала пол порции, и то вышел большой, но мои уже почти съели, припрятала себе на завтрак кусок

Merhaba писал(а):

А вес... 72,8 вечером после работы был. Пойду застрелюсь.

Оль, ты какого взвешиваешься вечером? Нервы себе портить? Утром, на тощак, после туалета и в одной и той же одежде. Вот будет правильный твой вес.

Девочки, забежала с вами попрощаться спасибо всем за пожелания, я вас все очень лю всем пока

maera писал(а):

и в одной и той же одежде.

а лучше без

Merhaba "Оль, ты какого взвешиваешься вечером? Нервы себе портить? Утром, на тощак, после туалета и в одной и той же одежде."

А лучше БЕЗ)))

maera
Я тоже на пол порции попробовать хотела
Пожалуй, рискну)))

Лора-а писал(а):

Девочки, забежала с вами попрощаться спасибо всем за пожелания, я вас все очень лю всем пока

Легкой дороги, и суперского отдыха

Системная писал(а):

Merhaba "Оль, ты какого взвешиваешься вечером? Нервы себе портить? Утром, на тощак, после туалета и в одной и той же одежде." А лучше БЕЗ)))

Так это ... девочки, я знаю, просто напугать себя хотела посильнее. Чтобы наверняка опомниться. Завтра утром взвешусь как положено, надеюсь, цифра будет повеселее.

Сегодня сын принес домой вкусные конфетки, так что завтра утром добавлю пару штук для настроения, тем более, у меня завтра профессиональный праздник.

А все остальное уже готово и сложено в контейнеры, жаль, холодное приходится есть на работе.(((

Системная
Юль, давай вместе рисковать)))) Я тож уже забульбенила тортик. Полпорции. Поставила в верхний кухонный шкаф. Теперь думаю - как бы не забыть про него за 3 дня

Марин, спасибо за рецептик. Надеюсь, что будет вкуууусный =)


Оля, ага, ну ты даешь!!! Давай завтра и послезавтра утром для верности до еды, так и нарисуется твой вес на сегодня.
((И не расстраиваться - Зато с нами надолго останешься ))

На завтра:
З, 9.30: Вареное яичко, полбутика с аджикой. Три печеньки своих сахарно-песочных, 2 конфетки и если успею доделать кусок торта бисквитного. Чай с молоком.
О, 13.30: Суп геркулесовый с яйцом по-системному 300гр, салат овощной 150гр. Йогурт 150гр.
У, 17.30: Творог 175гр с черносливом. Ряженка 150гр или йогурт столько же.

annet13 писал(а):

У меня отвес!

Вау,вот это уже интересно.ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Умница!!!Дождалась таки!!!Вот это выдержка!!!!

Na2lya
Юль, давай вместе рисковать))))


Давай)))
Я вчера в Икее прикупендила формочки для мороженного, чтобы "как-нибудь сделать", ну и конечно уже вчера ночью сделала. Сегодня утром ела и завтра в завтрак добавлю)))
Вкусно!!!

Теперь еще тортик ждем)))

Асютка!
С Днём рождения и с профессией тебя!!!Желаю здоровья тебе и твоим близким,любви,радости и гармонии с собой и окружающим миром! Счастливого путешествия

Лора-а!
Хорошо отдохнуть(от нас ),набраться терпения и сил.И сдвинуть таки (в уменьшение) этот долбаный стояк Счастливого пути!!

Ульяша(ну прям как моя доча)!
Сотвесом тебя,умница!

Завтра:
з-рыба
о-рыба
у-рыба

Системная писал(а):

Я вчера в Икее прикупендила формочки для мороженного

Я тоже все смотрю на "Пломбир 20 копеек" Надо будет сделать и покушать утром .
http://forum.say7.info/topic22056.html

Всем привет, у кого отвесики , у кого их нет, старайтесь и будет

Итак:
З. Печенюшки с газированной минералкой (торопилась, но печенюшками наелась)
О. Гречка, курица тушёная и помидор
У. Это самое...уснула из за головной боли, и где то в 19:00 рискнула выпить кефира пол стаканчика. Надеюсь не повредит а?

Na2lya писал(а):

О, 13.30: Суп геркулесовый

Наташ, геркулес до 12 только, так что меняй.

Takatata
Тань классное меню

Asiutka
Асенька с Днем Варенья

Улька2 писал(а):

а лучше без

Takatata писал(а):

Завтра:

на рыбалку??

я с утра с отвесиком в 300 гр

Доброго утра, солнышки!

Я сегодня взвесилась правильно, поправила линеечку, будем считать, что у меня был хороший отвес.

Na2lya писал(а):

Оля, ага, ну ты даешь!!! Давай завтра и послезавтра утром для верности до еды, так и нарисуется твой вес на сегодня. ((И не расстраиваться - Зато с нами надолго останешься )) [/b]

А давайте я быстренько похудею и останусь с вами просто так надолго. Шучу - шучу, в нашем деле торопиться нельзя. Всем отличного дня, девочки!

Если среди вас есть экономисты, поздравляю с профессиональным праздником, коллеги!

Озидея писал(а):

я с утра с отвесиком в 300 гр

ну ты даешь

всем привет и субботнего хорошего настроения

Merhaba писал(а):

А вес... 72,8 вечером после работы был

Оль, ты еще литр воды выпей и на весы, так сказать контрольный!!!!

maera писал(а):

и в одной и той же одежде.

без одежды

Улька2
Системная

Na2lya писал(а):

О, 13.30: Суп геркулесовый

я не поняла, что в составе?

Takatata писал(а):

з-рыба о-рыба у-рыба

буль-буль-буль-буль

Озидея писал(а):

я с утра с отвесиком в 300 гр

Озидея писал(а):

я с утра с отвесиком в 300 гр

мои поздравления)

а у меня -500