Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки доброе утро !!! Всех с долгожданными отвесами и отпусками!
Мое вчерашнее меню
З-О 12-00 перец фаршированный (лук+морковь+фарш говяж.+рис пропаренный) тушенный в томатной заливке(без масла с томат.пастой) гр 250, огурец и чай б/с
У 17-00 http://forum.say7.info/topic45838.html гр 300
в 10 вечера бокал вина кр.сух и тонкий кусочек сыра.


Мое меню на сегодня:
З. 9-40 макароны гр 100 с колбасой, салат из маринованных овощей гр 100, кусок сметаника и кофе с молоком:
О. 14-00 фасоль тушенная с морковкой и луком и томатной пастой гр 100, картофельное пюре гр 150, апельсин и чай.
У. 17-30 доем вчерашние http://forum.say7.info/topic45838.html гр 300 или творог с овощами (огурец и помидор) , пока не решила.