Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Наташ, геркулес до 12 только, так что меняй.

Галюш, Ань, спасибо! Я сама перед сном так раздумывая обо всем сообразила, что что-то не то намудрила))) Хотела с сыночком один супик покушать. В результате оба борщик доедали))))
А в интернет так и не добралась, чтоб сознаться в ошибке)))

Системная писал(а):

У меня за 2 дня - 1,1!!! А всего за неделю -3,6!!

Юль, классно!!! Поздравляю!

Кошка TAV писал(а):

*щербет киви 1/2 (может меньше) из: киви (5), вода, чернослив (6).

Наташ, и я интересуюсь! Напиши, и если получится, фотку, что получилось))) Сама сразу подумала --- это же на ужин можно!!!!!


Завтра :
З, 9.30: Бутик с плавленым сырком и копченой курицей+ с горчицей-йогуртом и курицей, 2 средних кусочка тортика бисквитно-клубничного))) Горячий шоколад.
О, 13.30: Тефтельки http://forum.say7.info/topic52788.html 150-200гр+рис пропаренный с овощами 250гр. Помидорка. Чай.
У, 17.30: 3 вареных яйца попробую, чай.


Девочки, сохранила себе "20 копеек". Буду пробовать.
А тесто на тортик медовый стоиииииит))))

((Девочки, извините за офф))

Asiutka

Асенька, с днем рожденья!!!! Здоровья тебе, радости, отличного лета!!!! Замечательного настроения и силы воли

Привет, всем!!!
Девочки, спасибо всем за поздравления!!!)))

Чет я замечталась и забыла меню на завтра на проверку выставить

9:00
Сливы 4 шт
Блины с джемом 4(они у меня маленькие)))
Чай зеленый 300

13:30
Рыба запеченная с зеленью 350 гр
Салат зеленый с помидором и огурцом(соев соус, перец черн, зелень, оливк масло)

18:00
Творог 250
Кефир 200
Сливы 4 шт

Улька2 писал(а):

просто для меня щербет - это сладкий "кирпич" с сухофруктами и орехами.

а я наоброт была удивлена, когда узнала, что так нызывают то, что для меня "нуга с орехами" , а не мороженное фруктовое или ягодное

Na2lya писал(а):

Наташ, и я интересуюсь! Напиши, и если получится, фотку, что получилось))) Сама сразу подумала --- это же на ужин можно!!!!!

обязательно, тока фотку ставить не буду. Она скажем так, получется не очень презентабельной Т.к. смесь киви и чернослива, дала удивительный цвет я назову его " темно горчичный" в отличии от мужа... не буду говорить, как он этот цвет обозвал
Я думаю девочки, что чернослив сюда безтолку. Лучше взять перезревший киви, который сладкией сладкий и сделать только с ним. Или например со сладкий апельсином.

Улька2 писал(а):

просто для меня щербет - это сладкий "кирпич" с сухофруктами и орехами.

СЧАС как кусну, слюни текут ...Так, стоп, низзяяя, лучше спать лечь

Системная писал(а):

Я в час ночи делала, поэтому еще проще решила:ст сливок 33%+пару ложек сгущ

сделала себе на утро тоже со сгущенкой

Парижанка написала
сделала себе на утро тоже со сгущенкой


Ммм..., вкусненько будет. Если еще орешками или шоколадной крошкой посыпать)))

Буду завтра блинами давиться и тебе завидовать)))
А потом за сливками в магазин бежать

Кошка TAV писал(а):

а я наоброт была удивлена, когда узнала, что так нызывают то, что для меня "нуга с орехами" , а не мороженное фруктовое или ягодное

Девочк, вы обе правы:

Шербет, сорбет, щербет:

традиционный напиток в странах Востока, приготавливаемый из шиповника, кизила, розы или лакрицы и различных специй. В настоящее время кулинары называют шербетом особые виды прохладительных напитков из фруктовых соков и сахара с добавлением пряностей и мороженого. Слово «шербет» заимствовано из турецкого «Şerbet» и имеет аналоги в персидском, урду, хинди — «шарбат», и арабском — «шарба» (напиток).
растворимый порошок для получения шипучего газированного шербета, изобретённый в Британии в XIX веке.
сорбе — фруктовое мороженое, аналогичное традиционному напитку.
в таджикской кухне густой вываренный засахаренный сироп похожий на жидкое варенье[1]
восточная сладость — ароматная цветная помадка на фруктово-молочной/фруктово-сливочной основе с дроблеными орехами типа халвы.

Спасибо Википедии и простите за оффтоп.

Улька2 писал(а):

просто для меня щербет - это сладкий "кирпич" с сухофруктами и орехами.

Ой, Уль, не надо про щербет. У меня прямо вкус детства нахлынул Где-б такой найти?

Гелинака писал(а):

У нас нет моноужинов молочных

да почему нет! можно!

oxakal писал(а):

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! - Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите! - Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.

annet13
Спасибо за инфу, а тут уже несколько раз говорили, что так нельзя, ну я туда же , так что черная мамба
все нормально

Гелинака писал(а):

annet13 Спасибо за инфу, а тут уже несколько раз говорили, что так нельзя, ну я туда же , так что черная

лора бы сказала тоже, что нельзя. т.к. мне так говорили точно. ну да ладно

Парижанка писал(а):

й, Уль, не надо про щербет. У меня прямо вкус детства нахлынул Где-б такой найти?

могу посылкой выслать да только вот такого как раньше теперь не существует. чаще всего не очень вкусно

А у меня привес, но всего 100гр, значит -500 вчерашние почти закрепила

Всем привет, у меня тут "качели" образовались, вчерашний привес полностью исчез и вес как и на линеечке 60,7

Улька2 писал(а):

лора бы сказала тоже, что нельзя. т.к. мне так говорили точно. ну да ладно

у нас нет четких ограничений, творог она съела, а дальше как нравится

Девочки доброе утро !!! Всех с долгожданными отвесами и отпусками!
Мое вчерашнее меню
З-О 12-00 перец фаршированный (лук+морковь+фарш говяж.+рис пропаренный) тушенный в томатной заливке(без масла с томат.пастой) гр 250, огурец и чай б/с
У 17-00 http://forum.say7.info/topic45838.html гр 300
в 10 вечера бокал вина кр.сух и тонкий кусочек сыра.


Мое меню на сегодня:
З. 9-40 макароны гр 100 с колбасой, салат из маринованных овощей гр 100, кусок сметаника и кофе с молоком:
О. 14-00 фасоль тушенная с морковкой и луком и томатной пастой гр 100, картофельное пюре гр 150, апельсин и чай.
У. 17-30 доем вчерашние http://forum.say7.info/topic45838.html гр 300 или творог с овощами (огурец и помидор) , пока не решила.

Всем привет !!!
У кого отвесики - Поздравляю !!!)))

Мое меню на завтра

9:00
Каша овсяная 200
Курага 4 шт
Орехи горсть
Чай зеленый 300

13:30
Суп рыбный(лук морковь-пассированные на небольшом кол ве масла, рыба, болг перец, зелень, яйцо) 300
Салат овощной(зеленый салат, морковь, помидор, огурец, болг перец, зелень, соев соус) 150

18:00
Икра овощная (кабачок, баклажан, перец-запеченные +свежие лук, чеснок, зелень+Лим сок, соль) 350

Всем привет !!!
У кого отвесики - Поздравляю !!!)))

Мое меню на завтра

9:00
Каша овсяная 200
Курага 4 шт
Орехи горсть
Чай зеленый 300

13:30
Суп рыбный(лук морковь-пассированные на небольшом кол ве масла, рыба, болг перец, зелень, яйцо) 300
Салат овощной(зеленый салат, морковь, помидор, огурец, болг перец, зелень, соев соус) 150

18:00
Икра овощная (кабачок, баклажан, перец-запеченные +свежие лук, чеснок, помидор, зелень+Лим сок, соль) 350

Системная писал(а):

18:00 Икра овощная (кабачок, баклажан, перец-запеченные +свежие лук, чеснок, помидор, зелень+Лим сок, соль) 350

Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!


Баклажадину на ужин низзя!!!

Баклажадину на ужин низзя!!!

Да, чеёт я это упустила(((
Про картошку помню, а баклажан для меня вроде как кабачок)))

Убираем)))
Спасибо!!!

Девочки рассказываю про свой эксперемент с щербетом. Получилось вкусненько, но не прям ВАУ. Я сидела лопала его с мятным чаем, знаете такой психологический шок - ты с ума сошла? мороженное же до 12
В общем для разнообразия подойдет, я думаю сделать вот так http://forum.say7.info/topic45736.html в следующий раз.

Ctena
Оля, ава супеееер . Какая красавица

Кошка TAV писал(а):

умаю сделать вот так http://forum.say7.info/topic45736.html в следующий раз.

Надо тоже будет попробовать, только киви наверно надо совсем- совсем спелый взять

Я завтра
07 00 каша овсяная сладкая, 2 пряника,2 конфеты,чай с молоком(ужасно сладкого хочется КД)
13 00 плов системный(рис пропаренный+кур грудка+морковь+лук+1 с л масла на всю кастрюлю), салат(капуста свежая+огурец+зелень+активия), чай черн с молоком, киви.
17 30 творог пачка 250 +огурец+зелень+соль, чай черн с молоком.

Всем привет! Девочки кто тает поздравляю , кто стоит не вешать носы!

Кошка TAV писал(а):

На данный момент похудела на 18 кг, Вернее было 20. НО сорвалась, устала чуток.

Какая ты молодец Наташ! Держись дальше без срывов!

*Taltul* писал(а):

Печальная писал(а): Наверное пиво и то полезнее чем эта фигня! Полин, выплюнь! бе... я алкоголь не пью вообще никакой . а энергетик, постепенно в руки себя возьму и брошу

Думаешь я советовала тебе упороться пивом с утра вместо энергетика твоего!? Просто к тому сравнила что пиво дрянь а уж энегетики еще хуже Ничего, отвыкнешь!

Asiutka



Поздравляю с днем рождения Асечка!!! А также с замечательной профессией и поездкой в Париж! Пусть все сложмться на отлично!

annet13
Ань, глубокое восхищение и поздравление тебе с минус 40кг!!! Такие езультаты говорят сами за себя, сильной и стройной девушке аплодисменты! Ты действительно настоящий пример для подражания!

Озидея
Как будто лет пятнадцать скинула Аня! Очень стройная ты стала!

Лора-а писал(а):

мы сегодня уезжаем в отпуск, в Хорватию

Лариса счастливоно отдыха, будем скучать!

Улька2 писал(а):

встретила 2 месяца на системе. Итого: - 7,800

Ульяна поздравляю с отличным результатос!

Takatata писал(а):

Завтра: з-рыба о-рыба у-рыба

Ты поймала гигантского карпа?! Или на рыбалке?

Na2lya писал(а):

Девочки, сохранила себе "20 копеек". Буду пробовать.

А вот это просто сказка какое вкусное мороженое! http://forum.say7.info/topic15338.html Ела утром сегодня, не оторваться И просто!
Ctena
С новой авочкоц Оль, красавица!

Меню придумаю вечером на завтра. А у меня после выходных шашлыков или от вина ( скорее думаю от вина ) привес 800г... Не нарушала а вот как будто отекда.
Щербета хочеться чтото, так вкусно тему развили...Пойти купить надо сладкого на утро.

Всех с отвесами
У меня тоже седня -200.
Мой завтрак был вкусен

Гелинака писал(а):

Оля, ава супеееер

Печальная писал(а):

С новой авочкоц Оль, красавица!

Спасибо девочки

Всем здравствуйте!

Девочки, у меня сегодня отвес 100 г, вроде бы и немного, но приятно. Визуально кажется, что их не 100, а намного больше, что приятнее вдвойне.

Завтракала сегодня поздно, проспала аж до 10 часов, так устала за прошлую неделю. В обед добавила к чечевице салат из огурцов, капусты, зелени и ложки йогурта, потому что очень проголодалась с утра. Забыла выпить кефир))). На ужин все в силе.

Меню на завтра:

З - как проснусь))) - пшенная молочная каша, чернично-творожный крем-желе и бутерброд из зернового хлеба с сыром.
О - 13-30 - плов из пропаренного риса с куриной грудкой и морковкой, салат из свежих овощей, зелени и ложки йогурта.
У - творог 200г, стакан кефира или ряженки, запеченное с корицей яблоко.

В течение дня пью воду, зеленый и ромашковый чай, у нас наконец стало жарко и хочется пить.

Всем хорошего дня!

Завтра:
З.8-9 2 бутера с плавленым сыром,кофе с сахаром и молоком
О. 11-40 (позже никак) рис пропареный и тушеной капустой(капуста,лук,морковь,томат-паста без сахара - на воде) все около 400гр
У. 17-00 Рис пропареный(200) с салатом из капусты,моркови и болгарского перца(200)