Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Надо тоже будет попробовать, только киви наверно надо совсем- совсем спелый взять

Галь да, киви должен быть прям супер супер спелый

Печальная писал(а):

Какая ты молодец Наташ! Держись дальше без срывов!

Спасибочки, буду стараться.

Печальная писал(а):

Щербета хочеться чтото, так вкусно тему развили...Пойти купить надо сладкого на утро.

Merhaba писал(а):

Девочки, у меня сегодня отвес 100 г, вроде бы и немного, но приятно. Визуально кажется, что их не 100, а намного больше, что приятнее вдвойне.

И это здорово

У меня изменения в меню были, но совершенно не значительные.

На завтра:
З (10.00):
*Блины со сгущенкой и сметаной
*кофе с молоком и сахаром

О (13.30):
*щи как и сегодня + ч.л. майонеза + крисп 1
*зеленый лук
*чернослив - 6

У (17.45):
*ленивый голубец (капуста, морковь, лук, зелень. хмели-сунели, рис...на воде)
*чай

Всем привет!
Ctena
Оля, авочка супер! Посмотрела твои фото в профиле. Там ты 74 кг. на последней фотке и здесь, около 5 кг. разница, а как изменилась. Личико прямо схуднуло хорошо

Кошка TAV писал(а):

*щи как и сегодня + ч.л. майонеза + крисп 1

Щи без мяса?

Кошка TAV писал(а):

У (17.45): *ленивый голубец (капуста, морковь, лук, зелень. хмели-сунели, рис...на воде) *чернослив_6 *чай

Наташ, чернослив здесь лишний. У тебя вариант овощи- крупы
Сегодня ела:
з. Каша 5 злаков с молоком и изюмом, кусочек тортика с чаем.
о. Овощное рагу (картошка, морковь, лук, кабачок, помидор, перец, баклажан), чай с сыром, свежий помидор.
у. Лодочки из кабачка, запечен. с творогом, и перец болгарский запеч. с творогом, запивала кефиром.

maera писал(а):

Щи без мяса?

Мариночка я мясо/рыбу, а теперь и яйца не ем совсем

maera писал(а):

Наташ, чернослив здесь лишний. У тебя вариант овощи- крупы

Да да, спасибо большое Чет голова как в тумане сегодня, торможу.

Всем доброго времени суток!!!
Проводила гостей, целую неделю к компу подойти не могла)))
Столько новых лиц!!! Молодцы девчонки, все должны быть красивыми!!!
меню на завтра:
з 8,00 кофе с молоком и сахаром, 2 чебурека, бутер с красной рыбой и маслом сливочным
о 13,30 гречка с помидорками и огурками свежими все около 300 гр
у 17,30 творог (200гр) с апельсином

Девочки! Пошла менять линейку и обнаружила, что у меня был сегодня отвес не 100г, а 1кг100г! Я-то и думаю, что визуально намного стройнее стала, явно не на 100 г! Вот это да...

maera писал(а):

Оля, авочка супер!

Спасибо Мариш большое

Merhaba писал(а):

у меня был сегодня отвес не 100г, а 1кг100г!

Merhaba, поздравляю это очень хороший результат))))))))

Завтра почти то же самое:
З, 9.30: Бутик с плавленым сырком и копченой курицей+ с горчицей-йогуртом и курицей, 1 средний кусочек тортика бисквитно-клубничного))) Виноградик чуть-чуть. Чай с молоком
О, 13.30: Тефтельки http://forum.say7.info/topic52788.html 150-200гр+рис пропаренный с овощами 250гр. Помидорка соленая . Чай.
У, 17.30: Творог 200гр с огурцом, зеленью, чесночком. Кефир 150гр

Марин, ну ты соблазнительница. У меня от отчетов и отзывов об этом мороженом слюни потекли Обязательно приготовлю!!! Завтра пойду за сливками. Так, чтоб сразу на пару раз закуплю.

И щербет из киви тоже попробую. По последнему рецепту. Правда еще не видела спелых-переспелых в продаже. Бум искать.

Merhaba писал(а):

у меня был сегодня отвес не 100г, а 1кг100г!

Поздравляю

Печальная писал(а):

Ты поймала гигантского карпа?! Или на рыбалке?

Да нет же.Постничаю...10 дней осталось.А рыбное в этот пост можно в выходные.Вот я и отрываюсь. А то всё овощи, фрукты да каши-уже 3 недели так...

Ctena Оль,ава- ОЧЕНЬ.Стройняшка-симпатяшка

Печалька,какая красивая мишутка для Асюты.Молодец (а я ,навеоно не умею добавлять открытки-ну не пробовала ещё .И длинно писАть не умею ( ну как Лора и другие: чтоб в одном сообщении ответить сразу нескольким )буду учиться )
Моё завтра:
8.00-постный кекс с компотом
13.30-запеченные баклажаны,фаршированные овощами(лук,морковь,помидор,спассерованные на разреш.кол-ве масла)
17.40-рис(смесь дикого с пропаренным),тушенный с яблоком и чеоносливом

Улька2 писал(а):

могу посылкой выслать

Спасибо, Уля. Но я сейчас не в Париже , а за океаном, в Штатах, а сюда еду нельзя

Na2lya писал(а):

Марин, ну ты соблазнительница. У меня от отчетов и отзывов об этом мороженом слюни

ты про меня?? Сама от себя в шоке)) сделала 3 сорта, по разным рецептам и еще из банана (из одного ингридиента), теперь чувствую, завтраки будут идентичные
Девочки, извините меня ,пожалуйста, за офф-топик (флуд)

ЛОРОЧКА,пусть все будет, как ты хочешь!
С Днем Рождения, дорогая

Парижанка писал(а):

делала 3 сорта, по разным рецептам и еще из банана (из одного ингридиента), теперь чувствую, завтраки будут идентичные

я тоже все хочу попробовать, но мне заморозить не в чем((( все пластиковые судочки у свекрови

Приветики всем. Всех с отвесиками. Сегодня у меня 2 месяца как я на системе. За этот месяц -2,2кг. В общем итоге за два месяца -7,5кг

Доброе утро девочки!!!

Takatata писал(а):

Ctena Оль,ава- ОЧЕНЬ.Стройняшка-симпатяшка

Спасибо большое
Мое меню на сегодня:
З. 6-15 пюре картофельное с гуляшом гр 150, бутер с колбасой и сыром, кофе стакан кваса.
2-й З 9-30 чай б/сах с 3 конфетками
О. 12-20 Гуляш (свинина без жира, лук, морковь, вино кр.сух, помидор) с гречей гр 300, салат из огурца+помидора+редис+1ч.л. оливк. масл., апельсин, чай.
У. 17-30 тар-тар (огурец+редис+помидор+творог 200гр+кефир+зелень)
19-00 прогулка на велосипеде

Привет всем)))) я снова с вами, сынок болел даже особо не могла к компьютеру подойти. все начинаю системничать)
Мое меню на сегодня:
З.9.30-2 беляша небольших и кофе с молоком
0. 13.30-14.00- перец фаршированный 2 штуки+салат (огурцы, помидоры, перчик, зелень), чай без сахара
У. 17.30 кабачки фаршированные (морковь, лук, перчик, посыпанные сыром) 3 шт. (маленькие), чай и салат овощной как на обед.

жду ваш вердикт....можно так или нет

Настенька-Настюша писал(а):

перец фаршированный 2 штуки

что в составе и как готовила??

Настенька-Настюша писал(а):

посыпанные сыром

нельзя, добавь в обед если очень хочешь сыра
и какой это у тебя вариант ужина? одних овощей нет

Настенька-Настюша писал(а):

я снова с вами,

удачного похудения)

перец с фаршем и рисом (тушила), с томатной подливой.

Улька2 писал(а):

нельзя, добавь в обед если очень хочешь сыра

спасибо учту)

Улька2 писал(а):

и какой это у тебя вариант ужина? одних овощей нет

с молочкой, забыла написать, стакан кефира.

Что то я столько всего натворила, аж жутко(((((

я чет прям совсем расстроилась те 600 гр что так упорно сбрасывала на той недели опять ко мне вернулись. может мне нужно диету пожеще.......

Девочки всем привет, я снова в плюсе орагнизм в детсво впал - качается сегодня +400
Напекла блинчиков без яиц облопалась, меня можно из-за стола выкатывать, с Масленицы блинов не ела Да еще и припознилась с завтраком, хулиганю прям с утра

Merhaba писал(а):

меня был сегодня отвес не 100г, а 1кг100г

Ну тогда вдвойне поздравляю

ANGEL29 писал(а):

Приветики всем. Всех с отвесиками. Сегодня у меня 2 месяца как я на системе. За этот месяц -2,2кг. В общем итоге за два месяца -7,5кг

Молодец, так держать
Настенька-Настюша
Как сынок?

И удачного постройнения

черная мамба писал(а):

я чет прям совсем расстроилась те 600 гр что так упорно сбрасывала на той недели опять ко мне вернулись. может мне нужно диету пожеще.......

Стоять!!! Какой ДЦ сегодня?

Настенька-Настюша писал(а):

Что то я столько всего натворила, аж жутко(((((

ничего страшного. Только в вариантах с молочкой надо обязательно кушать творог.

черная мамба писал(а):

те 600 гр что так упорно сбрасывала на той недели опять ко мне вернулись. может мне нужно диету пожеще.......

Зачем тебе диета еще хуже будет тем более больше риска сорваться, имей терпение и меня тоже всегда то минус, потом опять плюс, это особенность нашего организма, а плюсануть мог из-за кд или овуляцией, вес зависит от цикла.

Настенька-Настюша писал(а):

с молочкой, забыла написать, стакан кефира.

если берешь молочку, то обязательно должен быть творог.

Кошка TAV писал(а):

Стоять!!! Какой ДЦ сегодня?

что это ДЦ