Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем, приветики!

Anilag58 писал(а):

Подумать надо, но я боюсь на 900 ккал уходить.

Да уж, маловато! Я стараюсь в диапазоне 1200 - 1500 Ккал кушать и по гликемической нагрузке в диапазоне 35-50 ГН. Но я посмотрю как Любаше, Саше, Лере и Насте пойдет и если что потом тоже попробую.

Так, что у меня! Сегодня у меня привес 200 гр Вот стоило только линеечку поставить, как привесы начались! Меняю линейку в большую сторону - печально! Хотя с другой стороны сильно не расстраиваюсь, так как начались КД - валю все на них.
Хронопитательное меню на сегодня такое:
Завтрак. Яичница с луком, помидором и пармезаном; 2 бутерброда из ржаного хлеба, творожного сыра, свежего огурца и зелени; чай из смородинового листа.
Обед. Ржаные блинчики с начинкой из тушеного кальмара с луком и специями, помидоры, чай.
Полдник. Сорбет из клубники http://forum.say7.info/topic44034.html без сахара, минеральная вода с лимоном.
Ужин. Холодный свекольник "Семейный".

Всем удачи и отвесов!