Брюннета

Елена
52 года
Украина г.Комсомольск-на Днепре
Здравствуйте.Гулечка,
- если это б/о день, то можно мясо вместе с овощами.В виде супа, стушить мясо с овощами, запечь в рукаве или фольге, или просто мясо а к нему салат.И вообще надо привыкнуть всем есть мясо ирыбу с овощным гарниром.А не так как у нас привыкли картошечка, макарончики, хлеб.Белок с углеводами нельзя.
- Д пишет, если это салат, то тарелочка за один раз, а не тазиками.После овощей м.б. привесы в виде воды.
- я заправляла нежирным, но мне не нравится.Ем без ничего, они сока много пускают.
- да фрукты только с 3 этапа.
Не плачь и не расстраивайся, ты вон сколько скинула! Будешь стройной! Но постепенно. Не за месяц.Быстро не надо.
У меня вопрос.Ты хорошо подумала насчет 5/5 ? Может подберешь полегче дни?