Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Anilag58 писал(а):

Пример хронопитания в интерпритации к системе -

Твое меню на хронопитание вообще не похоже! 1) горький шоколад и орехи, семена едим только на полдник со фруктами - на завтрак сладкое нельзя! Лучший хронопитательный завтрак это 2 яйца и бутерброды с сыром. Что за овощные бананы я не знаю, а обычные на хронопитании вообще есть не рекомендуют!
2) на обед должна быть большая порция белка 200-250 гр и маленько (грамм 50-60 гарнира: крупы, макароны, бобовые, овощи)
3) В полдник кроме естественных сахаров (фруктов) 200-250 гр должны быть еще природные жиры (семена, орехи, авокадо, горький шоколад и т.д.) 30-50 гр.
Размер порции на один прием пищи в граммах - это твой рост в сантиметрах плюс 100.
Исправляйся.
И помни, что хронопитание и систему вообще не возможно совместить - разные принципы питания совершенно!