Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iri$k@ писал(а):

а вес стоит. Где-то ошибка.

Я пришла с криками и мольбами о помощи! у меня +2 кг за 3 дня, КД сегодня закончились, вчера нарушала, но не могли же 2 кг прилипнуть? короче, даже не знаю что делать? строгую систему? диету ? разгрузки? Вова от рук отбился, каждый день нарушения, почти каждый вечер пиво, орешки, чипсы.. набрал 5 кг за 2 недели Сегодня сказала ему что строгая система и 1 разгрузочный день, сказал :"ну наконец-то". Я аж обомлела, типа это я его провоцирую жрать!
Жара у нас 33-36 градусов, и это на ближайшую неделю

Iri$k@ писал(а):

Вчера некогда было писать - поездки-гулянье-гости-варка варенья,

вот надо бы с гулянками-встречами подзавязывать, с теми на которых покушать надо может я не права? Но для себя так уже решила, что ближайшие недели 3 никуда и к себе никого

Татоша26 писал(а):

Существует несколько вариантов разгрузочных дней на огурцах:

это отличные разгрузки, я когда-то огуречно-кефирную делала, по 2 кг улетало за неделю, 2 раза в неделю делала такую разгрузку. Надо будет сделать на этой неделе. Спасибо что напомнила

Наталка_73 писал(а):

Иришка,дай вам Бог!!!

спасибо большое Фотки классные

Anilag58 писал(а):

а это мы в пятницу погуляли после работы и я в старых брюках для сравнения

есть с чем сравнивать! Умничка! Мне бы сейчас твой заряд и настрой, ну что-то никак не возьму себя в руки, а мне до стимуляции гормонами надо 8 кг точно скинуть, а то там побочники резкий набор массы!

Татоша26 писал(а):

Она с младшеньким по больничкам бегает, а в выходные работает.

привет ей, малышу не болеть!

MansVV писал(а):

Да уж, маловато! Я стараюсь в диапазоне 1200 - 1500 Ккал

1000 ккал это ест такая диета даже, чтобы худеть, а 1200 ккал - 1500 ккал это типа нашего поддержания

Anilag58 писал(а):

у нас ЖАРА 25 градусов днем и 15 ночью

а где ты живешь? Край России это ясно, а как местность называется? Потому как то что у тебя жара 25 градусов меня честно говоря улыбгнуло, потому как у нас 33-36 и это не предел, обещают на конец июля 42

Всем привет!
Меню на сегодня:
Завтрак 7:40 5 злаков с ложкой сметаны, 2 пирожных (меренговое кольцо с заварным кремом и ягодами), персик, кофе.
Обед 13:00 салат огурцы+помидоры+перец+лук+рикотта+ОМ, гречка, тушеные желудочки куриные.
Ужин 17:30 кефир+творог+алыча (5 шт)
Завтра кефирно-огуречный день.
Всем держаться и не жрать, хорошего настроения и отвесов!