если грудки можно просто пожарить небольшие куски с соевым соусом ,и тогда и солить не надо и если у тебя хорошая сковородка даже масло не надо ,или совсем каплю.
вот тоже очень вкусно, минут на 15-200 поставить в холодильник и потом на сковородку, я так даже и свинину делаю.