Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!

М@рьян@76 писал(а):

нагулялась,нанарушалась,вернулась.нача

Много набрала Марин? Я смотрю у нас вес у обеих солидный. А чего нарушала-то, худеть надо же! Я вот очень замечаю по себе что похудела, настолько легчче стало и настрой совсем другой, нет никакой охоты нарушить. Может ты ела мало?

Takatata писал(а):

Ой,Печалька,ты -волшебница.Так понятно изложила!Теперь все так уметь будут.

Я и сама методом тыка дошла, на здоровье Тань!
Элонька
Эля спасибо!

Сандал писал(а):

У меня вчера было 9 месяцев системы!

Поздравляю Юль! И с шестеркой конечно!

Ponochka я писал(а):

просто я нормально утром позавтракать не могу, оч спешу, и как говорят никакого даже утреннего удовольствия не получаю. Вот и делаю себе , не оч часто вторые завтраки , чтоб как говорят "кайф пойм

А можно же наоборот тогда, сначала перекусик маленький а потом нормальный завтрак с кайфом. Если конечно на работе есть условия.

Mallow писал(а):

стала наедаться мЕньшими порциями. Это нормально?

Я тоже ем менбше, наверное так и должно.

Озидея писал(а):

сегодня отметила тоже миниюбилей минус 13 кг

Молодец Ань поздравяю!
Сейчас посчитала и вышло что у меня минус 13.600. Эх если бы стартовала с веса как ты, уже стройненкой юыла бы, а так не видят даже. Я то чувствую а люди неа.

annet13
Должно быть знакомые в шоке при встрече! Тебя вообще то узнают Ань? Это же целых 40 кг!!!

ЗАВТРА
8ч котлеты домашние 4 и щербет с кофе с молоком

ОБЕД
13.45 Мясо из рккава с рисовой лапшой 300г все и моцарела с помидоркой
в лапше только рис

УЖИН
17.45 Салат из 200г творога и слив с корицей стакан ряженка