Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго утра, девочки!

У кого отвесы, поздравляю! У меня сегодня вес на месте.

Меню на завтра:

З - 6-00 - гречневый торт (если вечером будет время и желание) пару кусочков, кофе с молоком б/с.

О - 13-00 - чечевица, тушеная со смесью овощей (200г) + салат из свежих овощей и зелени с ложкой йогурта.

У - 17-45 - 200 г творога, апельсин, стакан кефира.

Всем отличного дня!