Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Наверное начался сезон отпусков у всех худеющих! Такая тишина на страничке, ни тебе споров ни тебе баталий, и общения практически никакого. Многих кто начинал почти вместе со мной да и после и не видно да и старичков тож нет, аж грустно.

Пишу свое меню на завтра:
з: 6,40 колбаса жар, с кус. хлеба и помидоркий, гр. 250 все, кофе с/с, 3 печеньки(а может вергунов по маминому рецепту нажарю)
о: 12,00 свинная вырезка с кусочками помидор и перчика под сыром в духовке, гр. 250-300, кофе б/с, 5 чернослива.
у: 17,30 зерненка 200 гр. с овощами, зел чай