Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Наверное начался сезон отпусков у всех худеющих! Такая тишина на страничке, ни тебе споров ни тебе баталий, и общения практически никакого. Многих кто начинал почти вместе со мной да и после и не видно да и старичков тож нет, аж грустно.

Пишу свое меню на завтра:
з: 6,40 колбаса жар, с кус. хлеба и помидоркий, гр. 250 все, кофе с/с, 3 печеньки(а может вергунов по маминому рецепту нажарю)
о: 12,00 свинная вырезка с кусочками помидор и перчика под сыром в духовке, гр. 250-300, кофе б/с, 5 чернослива.
у: 17,30 зерненка 200 гр. с овощами, зел чай

Ponochka я писал(а):

ни тебе споров ни тебе баталий

а ты скажи что творог есть не будешь в молочном варианте ужина....мигом 2-3 страницы напишим

ULILI
Лиля ты как мысли читаешь, я еще и думала словечко творог втулить, чтоб заворушка пошла

Ponochka я писал(а):

Наверное начался сезон отпусков у всех худеющих! Такая тишина на страничке, ни тебе споров ни тебе баталий, и общения практически никакого. Многих кто начинал почти вместе со мной да и после и не видно да и старичков тож нет, аж грустно.

неее отпуска не у всех...... кто то из кутов кто как )) я почитываю а писАть чет как то не получается) загляну все уже откомментировали
меню написать могу

ULILI писал(а):

а ты скажи что творог есть не будешь в молочном варианте ужина....мигом 2-3 страницы напишим

Ponochka я писал(а):

Лиля ты как мысли читаешь, я еще и думала словечко творог втулить, чтоб заворушка пошла

девочки мне вот в период огурцов и помидор и всяких зеленых вкусностей тоже творог не лезит)) разве что заправочку из него и йогурта делаю))

привет подружки!!!!
отчитываюсь. Выйдя на работу пришлось самой применять все те советы которые я тут гордо раздавала
бомжи теперь со мной здороваются потому что видимо вид дамочки в туфлях на шпильке наяривающей огурец на лавке на центральном проспекте вызывает смущение даже у видавших виды людей.
нет но почему девочки курящие сигареты и дующих алкогольные коктейли никого не смущают но я не сдалась и сегодня лопала творог из пакетика и запивала его айраном внутри автовокзала, потому как пошёл дождь и лавочки на улице были не очень и в кафе где я купила зеленый чай с надеждой поесть у них на кассе написано большими буквами - свои продукты и напитки употреблять запрещено и почему я раньше никогда не видела таких плакатов.фух, пожаловалась.а меню это от мужа, он готовил мне и завтрак и обед и ужин проследил, чтобы взяла
6.30. жареное мясо,бутер с плавленным сыром, сладкий чай.
13.00. картошка запеченая в микре, огурец, айран 250мл,мандаринка.
17.30.творог 125гр,2 киви,1 мандаринка,айран 100мл.

ааа, ещё у меня отвесик -400гр
так что красотки крепитесь!! и кушайте вовремя

Озидея писал(а):

ааа, ещё у меня отвесик -400гр

ну скоростная ты наша)))
я на ултце не ем)) лучше уж припозднюсь чуток или напьюсь кефира какого нибудь да я яблоко а вот ложкой естьтворог на улице или в атобусе не буду имхо никого не агитирую

арзунька
ULILI
Вот девочки мы и ожили хоть немножко!
Танюш пиши меню, раньше менюшек оч много было, посмотришь да и себе чето придумаешь, а теперь сидят все как в танке выходим из засады

Озидея писал(а):

бомжи теперь со мной здороваются потому что видимо вид дамочки в туфлях на шпильке наяривающей огурец на лавке на центральном проспекте вызывает смущение даже у видавших виды людей.

Посмеялась я от души! Зато за все твои "мучения" у тебя отвесик и голодная не осталась!

арзунька писал(а):

ну скоростная ты наша)))

ну дэк стояла больше месяца,теперь вот дождалась свою новую циферку
это было реально неожиданно с утра.

Ponochka я писал(а):

Посмеялась я от души! Зато за все твои "мучения" у тебя отвесик и голодная не осталась!

да, как-то корявенько с ужином пока выходит. На работе надо как-то пристрастится. Уже начали активно интересоваться как это я так похудела, так что скоро прибудет в нашем полку особенно после фоток в одноклассниках

Ponochka я писал(а):

Танюш пиши меню, раньше менюшек оч много было, посмотришь да и себе чето придумаешь, а теперь сидят все как в танке выходим из засады

пож
з 0930 оладьи из кабачков с йогуртом чай с абрикосовым вареньем
о 1330 тушеные овоши (кабачек перчик капуста помидор) с мяском _ нежирная свинюшка салатик огурцы помидоры редиска зелень
минералка
у 1730 огурцы помидор редиска салат болгарыч зелень
все это залито смесью 100 гр творога йогурт биомакс без доб. укроп и зубчик чеснока - все в блендер и таааааак
и ряженки стаканчик холодной0
а теперь опять ухожу на работу в ночную)) утром отпишу меню на завтра

Озидея писал(а):

ну дэк стояла больше месяца,теперь вот дождалась свою новую циферку это было реально неожиданно с утра.

я вроде тоже стою пока.. надо как то на весы запрыгнуть

Озидея писал(а):

Уже начали активно интересоваться как это я так похудела, так что скоро прибудет в нашем полку особенно после фоток в одноклассниках

эээээээ мои меня нахваливают сами бутеры на ночьтрескают и еще спрашивают "неужели тебе не охото есть??" отвечаю если сильно захочу поем

арзунька
Счастливо !
Озидея
Все со временем наладится, будешь сидеть в парке с аппетитом ужинать и не обращать ни на кого внимания! А положительный пример это ж супер! пусть смотрят и завидуют!!!

Озидея писал(а):

особенно после фоток в одноклассниках

а я кому в одноклассниках не объясняла, как да где, никто не появился....надо наверное сильно захотеть.....говорят что сложно как-то...глупыши....

арзунька писал(а):

отвечаю если сильно захочу поем

они на ночь - под одеялом, а ты с утра - из под одеяла....

Chelsi писал(а):

они на ночь - под одеялом, а ты с утра - из под одеяла....

вот вот а утром говорят нам не лезит

Всем привет! С отвесиками вас, Девчёнки! А я всё качаюсь, то плюс, то минус

Ponochka я писал(а):

Наверное начался сезон отпусков у всех худеющих! Такая тишина на страничке,

Валь, у кого отпуска, а у кого закрутки. Я вчера варенье вишнёвое закрывала, сегодня с яблоками надо заниматься, много падают с дерева. Вот думаю, что с ними сделать такого- этакого. Пирожков с ними уже напекла, ищу рецепты. К вам забегаю, меню выставляю

арзунька писал(а):

вот ложкой естьтворог на улице или в атобусе не буду

Я б наверное тоже не решилась. Бывало в машине ела, и то муж крутил пальцем у виска. Говорит: " Что до дома дотерпеть не можешь?". Вообще не понимает, почему нельзя поесть допустим в 18.30. А когда говорю, что полусладкое вино пить не буду, а только сухое, то говорит " А какая разница". И всё в таком духе. Да, ну его....
Сегодня ем:
з. Бутер с мясом, кусок торта с чаем, абрикосы, ложка варенья.
о. Перцы фаршированные (фарш мясной, рис пропарен., тушеные с морковью, луком в мульте), помидор.
у. Творог, сыр с криспами, стакан молока.

maera писал(а):

Я б наверное тоже не решилась. Бывало в машине ела, и то муж крутил пальцем у виска. Говорит: " Что до дома дотерпеть не можешь?". Вообще не понимает, почему нельзя поесть допустим в 18.30. А когда говорю, что полусладкое вино пить не буду, а только сухое, то говорит " А какая разница". И всё в таком духе. Да, ну его....

тоже самое!

я один раз обедала в пробке, так из соседних машин на меня смотрели голоднами глазами а так девочки !!!! да пофиг на всех!!! люби себя чихай на всех( общественное мнение ) тут ехала с мальчиком, оч. мне нравится все говорю есть хочу, заехали в магаз купила творог и сыр, а он так жалостно смотрит, ну на говорю кусочек сыра , а сама и творог из баночки съела, а ложки в машине у меня всегда лежат

maera писал(а):

Валь, у кого отпуска, а у кого закрутки. Я вчера варенье вишнёвое закрывала, сегодня с яблоками надо заниматься, много падают с дерева. Вот думаю, что с ними сделать такого- этакого. Пирожков с ними уже напекла, ищу рецепты. К вам забегаю, меню выставляю

Молодец, я пока только огурцы закрывала, вот нужно компотик из вешенок закрыть, думаю на завтра настроюсь!

maera писал(а):

Я б наверное тоже не решилась. Бывало в машине ела, и то муж крутил пальцем у виска. Говорит: " Что до дома дотерпеть не можешь?". Вообще не понимает, почему нельзя поесть допустим в 18.30. А когда говорю, что полусладкое вино пить не буду, а только сухое, то говорит " А какая разница". И всё в таком духе. Да, ну его....

Я своему вообще пока ничего неговорю, мы оч редко вместе кушаем, он обычно ест оч поздно вечером, замечает наверное, но пока молчит! Ну их, скажи, начнет мне ума вставлять или говорить что ничего у меня не выйдет, или ещё чегото хуже ляпнет. Я думаю о себе и делаю то что решила. Я если б пила пиво каждый день так как он, в прикуску с арахисом жаренным, и ужинала в 9-10 вечера ужеб точно в двери не влазила. А у него все в порядке, разве что животик небольшой, а так в отличной форме.

annet13

annet13 писал(а):

сама и творог из баночки съела, а ложки в машине у меня всегда лежат

опыт великое дело! мне ещё твоя подсказка про "выковыривание" сосисок и обед в Макдональдсе оч понравилась. благодаря своей упорности и уверенности у тебя и результаты суперские!
я так творог с овощами на речке ела, муж посмотрел с удивленным лицом но промолчал, а на день молодежи себе обед в фольгу завернула , муж сестры все допытывался что я ем, но я как партизан, пообедала "но тайну системы не выдала" , НЕ ХОЧУ ГЛУПЫХ РАЗГОВОРОВ И ПОУЧЕНИЙ.

Ponochka я писал(а):

муж сестры все допытывался что я ем

так ты спокойно говори , мне врач назначил для улучшения крови, сна, гормонального фона и т.д. по обстановке и так еще можно с загадачным лицом говорить вот увидите, так ахнете

annet13
Спасибки за подсказку в следующий раз я им сочиню! Все девочку лечу за сынулей и домой! До встречи завтра с отвесиками!

annet13 писал(а):

так ты спокойно говори , мне врач назначил для улучшения крови, сна, гормонального фона и т.д. по обстановке

вот правильно, тут главное сделать уверенное лицо

Озидея писал(а):

потому что видимо вид дамочки в туфлях на шпильке наяривающей огурец на лавке на центральном проспекте вызывает смущение даже у видавших виды людей. нет но почему девочки курящие сигареты и дующих алкогольные коктейли никого не смущают

зх суровая реальность

maera писал(а):

Бывало в машине ела, и то муж крутил пальцем у виска. Говорит: " Что до дома дотерпеть не можешь?"

вот вот, на меня тоже смотрят так, как будто главное в жизни это пожрать и так обидно если честно(((( а объяснять всем тоже не люблю

Завтра:
З.7-8 Мимоза,кофе и кусочек пирога маленький
О. 13-14 Свекольник грамм 400
У. 17-30 Рис с овощами(все около 400-500 гр)

пока КД решила не взвешиваться

Девочки, привет)) На системе сижу уже пару месяцев, вроде бы и все ясно, но вот тут как-то сомнения возникли. Подскажите пожалуйста, такой вариант супа на обед подойдет? Пару морковок+1 лучек спассировать на 1 ч.л. растительного масла, туда добавить 1 кабачок. В миске сварить картошку(4 молодых) и гречку(3 ст.л.), добавить туда спассированные лук, морковь и кабачок,порезаный перец, посолить, доварить до готовности , добавить зелень. Все кинуть в блендер и сделать крем-суп. Подойдет такое на обед?? Заранее спасибо большое, и извините, если спрашивали уже

Bluebell,,,
Если все это на воде - тогда конечно. Такой супчик с бульоном нельзя, а твой вариант нормальный для обеда.

Галюня, отличные результаты!!! Столько см!!!! Мечта прям! Поздравляю и с маленьким юбилеем на системе и с отличным результатом!!!!


Ань, нее, сок свой из соковыжималки и свежих яблочек))) Конечно еще покушать надо было, но не рассчитала время. Наверное поэтому на 60 и стою пока. Боится пузико, вдруг опят ь голодать оставлю
Но я больше не нарушаю, чееестно.

Вот сегодня кушала:
З,9.30: Бутик с курицей и плавленым сырком, 1 нектраин, 1 кусок медовика, грамм 50-70 мороженого,1 печенько орехово-сахарное свое, чай с молоком.
О, 13.30: Рис с гречкой 200гр, 2 рыбных котлетки на пару 100гр (рыба, лук, специи), салат овощной (помидор, огурец, капуста, зелень, йогурт) 100гр
У,17.30: Творог зернистый 130гр, большое яблоко.



Irishgirl, Надя,
спасибо за рецепт! Обязательно попробую. Сладкоежка - это про меня

annet13,,
как всегда, отличные подсказки Тоже возьму на заметку.