Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

Танюш пиши меню, раньше менюшек оч много было, посмотришь да и себе чето придумаешь, а теперь сидят все как в танке выходим из засады

пож
з 0930 оладьи из кабачков с йогуртом чай с абрикосовым вареньем
о 1330 тушеные овоши (кабачек перчик капуста помидор) с мяском _ нежирная свинюшка салатик огурцы помидоры редиска зелень
минералка
у 1730 огурцы помидор редиска салат болгарыч зелень
все это залито смесью 100 гр творога йогурт биомакс без доб. укроп и зубчик чеснока - все в блендер и таааааак
и ряженки стаканчик холодной0
а теперь опять ухожу на работу в ночную)) утром отпишу меню на завтра