Диета доктора Дюкана

pi2niya
Гульнар, у меня после овощных дней до недавнего времени или небольшой плюс или вес на месте стоит, потом делаю белковый день, чуть построже с допами и кисломолочкой, так первый белковый день даже выйти не могу из дома, в туалете хоть живи, вся вода выходит, у меня отличное настроение, в воскресенье были шашлыки из свинины, правда лопатка, мясо практически без жира, мариновали в лёгком майонезе я съела за весь вечер 2 шампура плюс попробовала совершенно нам неразрешённый торт, малюююсенький кусочек, с ужасным кремом(зато теперь знаю, что в этой пекарне никогда в жизни заказывать не буду, очень испортили они качество) во всех испанских традициях... утром боялась встать на весы, было +400 гр, но я то понимаю что вода, т.к. ещё КД а сегодня вес упал до 58.900, начальный вес 62.200, 3 с небольшим недели диеты осталось 2 кг, если уйдёт больше, буду продолжать, как только вес встанет уйдё на закреп 55-57 это вес, в котором я себя превосходно чувтсвую, ятаких цифр уже 6 лет не видела на весах

Тут пекла супер вафли из овсяных отрубей, такая нямка, вроде 3 штуки, толстые, у меня ещё каждая на сердечки делиться, получилсь не мягкие но и не совсеи хрустящие заменители печенья, но оочень сытные, мы с мужем вдвоём съели и объелись, с кофе... ммммммм, чуть позже если кому интересно рецепт напишу, немного изменила рецепт из группы в контакте Ещё рецепт солёного печенья нашла на испанском форуме, попробую испечь