Диета доктора Дюкана

Привет всем
Lubochka ,сколько дней будете на атаке ? Заново подсчитывались, или так - ,,на глаз'"? Очень не легко держаться этой диеты летом- когда ягоды и фрукты .Но пора опять взять себя в руки... Может кто книгу имеет?- посоветуйте как опять войти в режим.