Mallow
Оксана
57 лет
Москва
Девочки, милые, доброго утра! Вчера не выставляла меню- с переездом и разбором шмутья выбрать время тяжело было. Вроде правильно питалась, только время сдвинула на час- завтрак был в 10, обед в 2, ужин в 7. Но и спать легла в 2ночи.наверно,это нарушение...ругаю себя, буду стараться.Сегодня меню.
завтрак(был) окрошка грамм 200, кусочек ябл пирога, кофе(полчашечки- тк появилось это "таинственное" насыщение).обед- гречка с мясом, морковью без масла в рукаве ( грамм 200 планирую, как пойдет) помидор, чернослив 3, чай. Ужин- рис грамм 100, салат (тоже грамм 100)- капуста, свекла, морковь, огурец, перец- заправляю бальзам уксусом).
Смотрела фотки девочек, вы такие все молодцы, такая классная мотивация для нас, начинающих, счастья всем, девочки!!!
