Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

кокетка5
ты главное не паникуй, я сама такая впечатлительная что по началу прям депресуха на меня нападала что я такая тупая и нечего не пойму
распечатай списки, выпиши себе на пару дней чужие менюшки, почитай рецепты обедов и ужинов, и выбери для себя варианты
на обед можно переделать многие варианты блюд, если жарку заменить пассировкой или тушением.

если хочешь я тебе могу сбросить ссылки с рецептами обедов какие я уже готовила

кокетка5 писал(а):

Валентинка объясни еще пожалуйста как вес меняется и засчитывается в линейке ?

линейку будешь двигать при уменьшении веса открывая профиль свой, там будешь менять вес который был на тот что стал

И послушай меня плиз, утром проснулась, умылась и завтракать, обязательно, писали девочки что оч хорошо начинать завтраки с белковой пищи, мне очень сложно было первую неделю, утром не лезет а поздно вечером хоть стол грызи, но организм твой привыкнет и перестроится, будешь просыпаться с чувством голода, а вечером не будет так жор посещать.

Убегаю домой! всем удачки и до понедельника!!!