Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

У меня КД вес в плюсе, но я не нарушаюю в пятницу смогла нормально поесть на работе народ вдруг вызрел на шашлыки замутить и в 17.00. я трапезничала как человек лавочки меня не дождались.

суббота
9.00. пицца 1 кусок,чай слакий,баунти1\2груши
13.00. суп густой (курица кусочек+рис),салат(огуры+помидор+соль)мандаринка
16.30. мандаринка,4сливы,1яблочко,огурцы+помидорки+соль)
вечером вино сух.кр.
так сложно вернуться на порошковое молоко и творог прямо не могу ужин нормальный придумать, без творога нет нормального ужина для меня
сегодня

9.30. 2 пирожка с картошкой и сметанкой,1 пирожок с рыбой, кофе с мол,четверть шоколадки и горсть орехов.
13.30. гречка с курицей тушеной в том. пасте(помидорка),салат(огурец+помидор+соль) чай с мол.
17.30. запеченая скумбрия или кабачки тушеные с том.пастой помидорка+гречка,черный чай.