Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте, девочки!

Я сегодня довольна, потому что у меня отвалился наеденный килограмм. Идем дальше, их еще много впереди.

Меню на завтра:

З - 6ч - кусок творожной запеканки с йогуртом, ягодное желе, 1 зефирка и кофе с молоком б/с.

О - 12ч - квашеная капуста, тушеная с говядиной, стакан кефира.

У - 17-45 - 200 г творога с яблоком и корицей, стакан кефира или ряженки.

Ponochka я
Спасибо за ссылку на омлет, как только станет прохладнее, обязательно приготовлю.