Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Замени кефир на творог, раз в тебя помешаеться столько кефира, то 250гр. творога влезит точно

Лора, я вот не уверена, что в меня столько вместиться кефира, но стакан точно, а вот на творог уже смотреть не могу.... Уже вижу по всему своему меню, что порции у меня стали меньше, не специально, а уже не съем столько за раз, сколько 2 недели назад, что очень меня радует.

Ponochka я писал(а):

Минус к твоему ужину, не пей пакет кефира, а сьешь гр.150-200 творога и запей кефиром, основная еда в этом варианте творог. писали что таким объёмом кефира ты только разбивыаешь желудок а еды не даёшь.

Привет Валюшка! Читаю вас постоянно, сочувствую тебе насчет машинки, я временно тоже руками стираю, жесть просто. Насчет кефира написала выше, а если я съем 2 киви и мадарин и кефира стакан, тоже плохой ужин? Я вообще не по творогу, просто чудом ела его неделю....