Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

*Taltul* писал(а):

на ужин куриный бульон и кусочек курочки с этого бульона можно? Или только курочку без жидкости

На ужин можно 100гр. нежирного бульона к мясу

*Taltul* писал(а):

И ещё вопрос, на ужин лучше есть мясное или творог?

У каждого свой любимый вареант, или вареант от которого чаще всего отвесы, тут тебе никто не скажет конкретно что нужно кушать именно тебе. Ищи свои вареанты, эксперементируй

*Taltul* писал(а):

Меня уже тошнит от творога, я еле впихиваю в себя 3 ч. ложки

А ты не меняешь вареанты ужина? По системы ужины надо чередовать, не надо зациклеваться на одних. Посмотри в темке обеды/ужины, Галя выши дала сылки на творожные кжины. Попробуй приготовить что то вкусное с творогом, а не довиться им в чистом виде.