Помогите поправится!!

Машутка писал(а):

Я занимаюсь йогой, начала для здоровья, позже заметила приятный еффект что попа и ноги кравивую форму приобрели. была сама очень худая, теперь прибавила 8 кг

где мне взять твою усидчивость- хочу занятся тоже йогой- больше для здоровья. Подскажи Машутка как ты начинала, сколько времени в день и т.д.